Llevo años trabajando con personas que han probado muchas dietas y siempre han acabado volviendo al punto de partida. Lo que he visto repetidamente es que el problema no es la falta de información ni de esfuerzo.
El problema es que la mayoría de los enfoques de pérdida de peso ignoran el contexto real de las personas y los mecanismos conductuales que hacen que los cambios no se sostengan.
Por eso trabajo de forma diferente. No te doy una dieta para seguir mientras dure la motivación. Trabajamos juntas para construir una forma de comer que encaje con tu vida y puedas mantener en el tiempo.
Mi objetivo es que al final del proceso no me necesites. Que tengas las herramientas y el criterio para tomar buenas decisiones de forma autónoma.
Sin restricciones extremas
Los cambios tienen que ser posibles de sostener, no solo de iniciar.
Adaptado a ti
No hay un plan estándar. Todo se construye sobre tu situación real.
Resultados que duran
El éxito no es terminar el programa. Es mantenerlo.
Autonomía como objetivo
El objetivo final es que puedas prescindir de mí.
Formación y colegiación
Seila Sánchez — Dietista especializada en cambio conductual y pérdida de peso, asociada a ASNADI (Asociación de Dietistas, nº ES-2951-AS) y Trabajadora Social, formación que sostiene su enfoque conductual. Además, Técnico en Farmacia y Documentalista Sanitaria.
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