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Seila Sánchez, dietista (ASNADI nº ES-2951-AS). Acompaño a mujeres a partir de los cuarenta en perimenopausia y menopausia. Conóceme.

Portada de la guía Qué comer en la menopausia
  • Por qué ahora engordas aunque comas igual, y qué tienen que ver los estrógenos.
  • Cómo montar el plato sin pesar nada: las medidas con la mano.
  • Cuánta proteína necesitas ahora y dónde ponerla.
  • Músculo, hueso y descanso: lo que la báscula no mide.
  • Siete platos para empezar mañana.
  • Cuando el hambre no es hambre, y cómo saber si vas bien sin pesarte.
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